健康院便り
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2020/02/17
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

座り方⇒横座りについてです。

多くの女性がついやってしまうのが、

横座りです。

特に畳の時や床に座る時などに多いですよね。

正座をしていると、膝から太ももを圧迫するので

つい・・・

膝を崩して横座りになりがちです。

= = =

この横座りですが、

股関節と骨盤に負担をかけて体全体が

歪んでしまいます!

もし座るのなら、体育座り、片膝を立てる

座り方に変えみてくださいね。

 

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2020/02/11
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

2月9日(日)・10日(月)の

2日間で水郷潮来へ行ってきました。

旅行をする人たちは、

50年前に青年団活動を共にし、

その後一か月に1度逢い、

たまに親睦を更に深める旅行を

する仲間です。

= = =

ホテルの部屋から、日没後の富士山が

見えて驚きました!

いつも自宅から見ている富士山とは、

形も色も大きさも違っていて、

こんな富士山あるのかという新鮮さでした。

見る視点を変えると違うものが見えると

言いますが、まさにそれ!でした。

= = =

富士山にはパワーがあると言われます。

富士山が見えなかったら、富士山の絵を

飾っておくと良いそうですよ。

富士健康院から富士山は見えますが、

受付にガラスでできた富士山を置いてあります。

さらにパワーアップしそうです♪

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2020/02/04
富士健康院 飯野脩宜先生 【山梨県甲斐市】

今回は、

ヒールの高い靴を履くです。

美脚を象徴する存在でもあるハイヒールですが、

爪先立で前傾しがちな体のバランスをとるために、

背筋が反り、膝が曲がっている状態です。

↓ ↓ ↓

これは・・・

足腰に大きな負担がかかります。

歩くたびに全身を歪ませているようなもの。

低いヒールにするか、

長時間歩かないようにするなど、

歩くときの姿勢にも気を配りつつ、

足元にも注意しましょう!

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2020/01/27
増田健康院 増田貢一先生 【静岡県沼津市】

ただいま休止中です。

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